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長沼まで走りました

こんばんは。

先日、以前走っていらっしゃると伺っていたお客様がご来店くださったので、
話が出来る!と、思ってお聞きしたのですが、月に200キロ走るのが目安で、
近々、フルマラソンに出られ、はたまたその先には100キロ走るレースに
でられると・・・レベルが違いました~。^_^;
100キロのレースは、走りにとり憑かれた方々の集まりなのだとか・・。

私は今日、ふれあい橋~高幡橋~一番橋~平山橋~滝合橋~名前知らない橋
、長沼駅の傍の橋です~まで6キロほど走りました。もう少しあるかな。50分でした。
(ここを走っていたら、これから冬に向かって、きっとそのうち中大の駅伝の選手が
タッタッタッタっと練習を始めるのです。)
これは、以前、マーヒーさんがコメントして下さった、超スローペースの練習方法に
なっているのでしょうが、歩幅もほんと小さい私にしてみれば、必死ではないけど
普通に走っている感覚なんですよね。(笑)

行って戻って6キロだと、3キロ地点で折り返すのですが、Uターンすると
急に疲れた感じがしてしまうので、だからもう、前進して50分先まで
行ってしまえ・・と。

帰りは・・電車で。
身軽にと思い、200円だけポケットに入れて行きました。^_^;
あ~、ジュース飲んだら電車乗れない~。

次は、北野駅を目指します。最終的には、京王八王子のサロンまで走り通勤? 
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by aroma_amitie | 2009-09-27 23:00 | 走り嫌いがジョギング

ありがとうございました!

おはようございます。

「フラワーエッセンス体験お茶会」 おかげさまで満席になりました。 
1週間前にお客様がそろってくださり、準備も余裕をもってすることが
できます。本当に、ありがとうございます!

サロンのお客様も初めてご連絡くださった方もいらっしゃり、
皆様とどんな出逢いになりますか、とても楽しみにしております。(^_^)

10月3日は、どうぞよろしくお願い致します。<(_ _)>
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by aroma_amitie | 2009-09-27 09:44 | サロン日記

10月3日の「フラワーエッセンス体験会」再度ご案内

☆ありがとうございます!おかげさまで満席となり、募集を終了させていただきます。☆


おはようございます!

9月ももうすぐ終わりですね。すっかり、季節も秋に変わりました。
毎日はムリなんですが、ジョギングを夜明けとともにしたいので、
日の出時刻をチェックしていますと、毎日確実に(当たり前ですが)
日が短くなっていることがよーくわかります。

さて、10月に入りますとすぐにサロン初のイベントの日がやってきます。

「フラワーエッセンス体験会」

この会は、沖縄からいらっしゃるフラワーエッセンスプラクティショナー
かつみさんが皆様のお相手をいたします。
今は、沖縄にいらっしゃるのですが、以前、私のトリートメントを受けて
くださっていたというご縁の方なのです。

東京にいらっしゃる折には、ぜひ、こういう集まりをしてみたいということで
この会を企画してくださり、とても楽しみに準備してくださっています。

この1日だけ遠く沖縄から八王子にいらっしゃる日に、どなたが
かつみさんとお会いすることになるのか・・私も興味を持ってお申し込みを
お待ちしています。

あとお二人様募集しております。
残席1名様になりました。ご希望の場合は、9月末までに
ご連絡をいただけますと助かります。
お申し込みを心よりお待ちしております!

以下、最初のご案内を再度載せさせていただきますので、
よろしくお願い致します。

また、10月ひと月のご予約状況をブログにアップしましたので、
こちらもよろしくお願い致します。ご予約お待ちしております!

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10月3日(土)にアミティエでフラワーエッセンスの体験会を行います。

プラクティショナーは、アミティエでフラワーエッセンスを利用したい方にメールカウンセリングをご紹介させていただいている、沖縄在住のフラワーエッセンスセラピストあらかきかつみさん。

お茶を飲みながら気軽に楽しんでいただけます。会費は3200円、含まれるものは、お一人ずつのフラワーエッセンスの調合ボトル、(通常この料金で調合ボトルは作っていただけません。) お茶とお菓子付、あらかきさんにアミティエ特別価格にしていただきました。

フラワーエッセンスってなんだろう?と思っていらっしゃる方、すぐに使って(飲んで)みたい方(その日持ち帰りご自宅で継続して使っていただきます。) ぜひこれをきっかけにフラワーエッセンスをご体験ください。

皆様のご参加をこころよりお待ちしております!

お申し込みは、サロンへ。
アロマテラピー・アミティエ 
メール: marucat@nifty.com
(ホームページのご予約メールからでもOKです。)
お電話: 042-656-0838

*お申し込みの確定に関しまして
指定の口座への料金(¥3200円)のお振り込みをもちまして、
お申し込み完了とさせていだきます。
お申し込みになられた方にはメールで指定口座番号をお知らせしますので、
一週間以内にお振り込みください。
(申し訳ございませんが、振込手数料はご負担くださいませ)。
・一度お振り込みいただきました料金はご返金いたしかねますので予めご了承ください。
・主催者の都合でキャンセルになった場合は、全額返金いたします。



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フラワーエッセンス:小さなお茶会 in アミティエ
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~黄色の花のエッセンス~

フラワーエッセンスを少人数で楽しんでいただけるお茶会を開きます。今回はバッチとFESのフラワーエッセンスの中から、「アグリモニー」、「ミムラス」、「バターカップ」など黄色の花のエッセンスを数種類ご紹介します。黄色は第3チャクラの色で、パワー、権力、インナーチャイルドをつかさどると言われています。調合したフラワーエッセンスは、お持ち帰りいただけます。

お茶会開催日時:10月3日(土)14:00~16:00
場所:アミティエ
料金:3,200円(お茶、お菓子付き)
定員:5名
主催:フラワーエッセンス普及協会登録セラピスト あらかき かつみ
    ホームページ:
     http://www.humming-life.com/index.html
    ブログ:http://flourish.ti-da.net/
プロフィール:キャリア・アドバイザー 
         フラワーエッセンス・プラクティショナー
        フラワーエッセンス療法学会正会員
        フラワーエッセンス普及協会登録セラピスト
        キャリア・コンサルティング協議会サークル会員

皆様のご参加、心よりお待ちしております。

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by aroma_amitie | 2009-09-26 03:01 | お知らせ

賛美のひととき

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今日は、お客様の参加されているゴスペルクワイアーのコンサート
行ってきました。
歌っているとき写真を撮れなかったので、ステージだけです。^_^;

昨年初めて聴きにいってとてもよかったので、今年も教えて下さいと
お願いしてありました。
今年はホールではなく教会の礼拝堂でしたので、また初めての経験。

お客様が普段活動されているところの先生が毎年、アメリカから牧師でもある
ゴスペルミュージシャンを招き、数日間、指導をしてもらい(ワークショップ)
そして最終日にコンサートをするのだそうです。
なので、皆さんのテンションも曲のレベルも徐々にあがっていき、最終日には
一番の盛り上がりということになるのでしょう。


日本人がゴスペル?という印象よく持たれますし、私にもそういう感覚が
ありました。
でも、考えてみれば、たとえ、歌う方々が、キリスト教徒であろうとなかろうと、
あのように力いっぱい魂こめて歌う時には、それが神のはたらきでもあり、
それぞれの人の中でそれぞれの「神」を感じていらっしゃるのでありましょうから、
それはまた素晴らしいことなのではないかと思います。

Sさん、今日はお疲れ様でした。とてもすばらしいコンサート
ありがとうございました。

私は何の信仰も信心もない立場ですが、臆することなく神を讃えられる
ってなんか素晴らしいなぁ、いいなぁ・・なんて牧師さんのミュージシャンを
見ていてそんな風に感じました。
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by aroma_amitie | 2009-09-23 00:00 | 日常のこと

気持ちよく「背伸び」

医者がすすめる背伸びダイエット (祥伝社新書 162)

佐藤 万成 / 祥伝社



ブログを通して、思いがけず新潟の方とお知り合いになれることが
あるのですが、マーヒー和尚様に続き、佐藤万成先生も新潟の方です。

近頃、健康志向に走っている(笑)私は、この「背伸びでダイエット」に
注目してしまいました。別のタイミングだったらこうはならなかったかも
しれないです。
ラジオ体操第1にも最初に出てくる「背伸び」。
これが、ダイエットのみならず健康にとても有効なのだそうです。

「背伸び運動」意識してすることで、

☆基礎代謝をあげる細胞が刺激される。(背骨の脇の脊柱起立筋の中に多く
存在するそうです。) → 首の後ろ、肩甲骨、腋の下、心臓のあたり、腎臓のあたり
の五ヶ所だそうです。

☆手を広げてする背伸びは深い腹式呼吸、手を組んでする背伸びは
深い胸式呼吸を意識せずにすることになり、深い呼吸は内臓の働きを
活性化することにつながる。→深い呼吸は気持ちも落ち着かせます。また、
腹式呼吸はリンパを活性化させるので、むくみにも効果的です。

☆背伸びをすることで、骨盤のゆがみをもとにもどす効果がある。
骨盤のゆがみが改善されると、血行や代謝がよくなり、ダイエット効果
につながる。
→私は接骨院で「あなたの腰は、大元は骨盤のゆがみで片方の足の筋肉が
引っ張られているから。」と言われたのですが、腰の痛みが徐々におさまって
きています。

☆姿勢が悪い(猫背など)と、背骨の中の自律神経をつかさどる脊髄神経が
圧迫され、自律神経の乱れにつながる。ゆえに、背伸びで姿勢がよくなると、
自律神経のバランスも取れてくる。→自律神経失調症にも効果が期待できる。

☆背伸びをすると「過剰な食欲」が抑えられる。
(上記のようなことでバランスが整うことからつながってきてかと思われます。)

この非常にシンプルな動きにピンときて、実践中です。(笑)
しっかりやると、かなり身体を使いますし、汗ばんできます。
わずか数分でも続けると違うということは、接骨院に通って筋トレを
指導されて、自分の中で納得したからだと思います。

それから、健康を維持するのに有効な方法がこれに限らず、たくさんありますが、
それらは「意識的にすること」が大切なのだと感じます。

この効果は、またお伝えしますね。

佐藤先生は、大変熱心な開業医でありながら、「健康に笑いは大切と」いう
お考えのもと(笑)、新潟のお笑い集団「NAMARA」のメンバーとして、
催しものでは、ぬいぐるみをかぶってお話する。
かと思えば、あの安保徹先生の直弟子であり、すばらしい(むずかしい)研究
をされた医学博士でいらっしゃるそうで。今も、安保先生の研究室と共同で
研究を継続中とか。
もしかして、新潟ではもう既に有名な方なのかもしれません。
私には、あちらのことはわからないし、市内の方なので、
私の同級生に3人も直接の後輩がいるともお聞きして、こんな遠いところから
なんだか身近な方に勝手に感じて、メールなどやりとりさせて
いただいたのですが。そのうち、ためしてガッテンあたりに登場するのでは
ないでしょうか・・。

佐藤先生のブログはこちらです。 
ダイエットソムリエ佐藤万成公式ブログ
美しいモデルさんたちの、美しい背伸びが見られます。
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by aroma_amitie | 2009-09-16 22:09 | セルフケア

エネルギー浄化にも重曹のアロマバス

【ご案内】
**************************************
フラワーエッセンス~小さなお茶会 in アミティエ~

10月3日(土)午後2時から4時
フラワーエッセンスセラピストをお招きして、
エッセンスの体験会を致します。
おひとりずつのボトルを調合していただき、
その日からお試しいただきます。

詳細はこちらをご覧下さいね。 
***************************************
b0145479_2241249.jpgナチュラルベーキングソーダ
(以下商品の説明より^_^;)
☆ネイティブアメリカンの故郷、北米ワイオミング州グリーンリバー。通称シャイアン。その地下千数百mから5千万年の時を経て掘り出された、天然の重曹鉱石「トロナ」から精製した100%ナチュラルな重曹。
食品添加物(食品グレード)として認可されており、一般に売られている洗浄だけを目的とした工業用重曹(雑貨グレード)とは違い、あく抜きやお菓子づくり等、食品としても使えます。
☆聖蹟桜ヶ丘のナチュラルハーモニーで、3キロ1890円。入浴剤にもお掃除にもどんどん使えるので、割安なこの量がおすすめ。

セルフケアを始めるようになってから、重曹を使った入浴剤、
天然クレイ(ゼリー状になる日本産のもの)を使ったシャワージェル
などを、手作りして使い続けています。

今日は、入浴剤をご紹介します。ばばばっと混ぜるだけですけど。(^_^)
簡単でないと続きませんからいいでしょう!

バスクリンや市販の入浴剤の成分をご覧になると、重曹で手作り入浴剤が
作れるということがすぐにおわかりになると思います。

重曹(お塩も)は、身体が本当にあたたまりますし、一日を外で過ごし、
いろんなエネルギー影響を受けて帰ってきたあとの、浄化という意味
でもオススメでございます!


【材料】
重曹(炭酸水素ナトリウム)、天然塩、エッセンシャルオイル、
ガラスボトル

【作り方】

重曹カップ1、天然塩カップ1 
(割合はお好みでよいし、または重曹だけでもよいと思います。)
にエッセンシャルオイルを20滴位おとしてよく混ぜなじませる。
お風呂1回に大匙2・3杯を使います。

*通常、アロマバスのレシピは、お風呂1回に5滴くらいと
あるので、それよりはずっと少ない量になりますが、
香りは充分にします。

エッセンシャルオイルは、お好きな香り1種類でもいいですし、
何種類かのブレンドも、自分で香りを作るのも楽しいから、
おすすめです。
ただ、柑橘系の精油を使いたい場合は、割合を低くします。
皮膚に刺激を感じる場合がありますので。

【例えば、以下の中から3種類くらい選び、合計20滴にしてもよいし、
以下のものに、少しスイートオレンジやマンダリンなど
(柑橘系)を加えたりするのもよいのではないかと。】

リラックス→ラベンダー、カモミール、マジョラム、フランキンセンス
        クラリセージ、ローズウッド、プチグレン
        それからもちろん、ローズオットーもネロリもリラックス系。
リフレッシュ(朝などに)→ローズマリー、パイン(松)、ジュニパー
風邪・インフルエンザの時期→ラベンサラ、ラベンダー、ティートリー、
                   ユーカリ
解毒→ジュニパー、グレープフルーツ、サイプレス
女性ホルモン調整→ゼラニウム、クラリセージ、ローズオットー

*重曹は、人工的に製造されたものでは、薬用・食品用・工業用とあります。
工業用は、お掃除などに使用し、アロマセラピーの基材としては、薬用・食用
がよいと思います。または、上記のような、天然(鉱山)のものがオススメです。
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by aroma_amitie | 2009-09-14 00:00 | セルフケア

長崎からお手紙

【ご案内】
**************************************
フラワーエッセンス~小さなお茶会 in アミティエ~

☆お申し込みありがとうございます!
10月3日(土)14時~16時  あとお二人様(キャンセルがあり)募集となりました。
☆人数がそろえば 16時半~18時半も会も開催致しますので、
ご希望の方で夕方参加可能な方はぜひご連絡下さい!


10月3日(土)午後にフラワーエッセンスセラピストをお招きして、
エッセンスの体験会を致します。
おひとりずつのボトルを調合していただき、
その日からお試しいただきます。

詳細はこちらをご覧下さいね。 

お茶とお菓子をつまみながらの気楽な会にしたいと思います。
皆様のご参加を心よりお待ちしております!

***************************************
こんにちは。
フラワーエッセンス体験会のお申し込みありがとうございます!
どのくらいのお申し込みがあるか見当がつきませんでしたが、
おかげさまであとお一人で満席ということで、ありがたいことです。
もし、人数が増えることになりましたら、夕方からの開催も
あらかきさんに相談しておりますので、どうぞご連絡くださいね。

さて、数日前に、うれしいお手紙をいただきました。8月のあたまに
長崎を旅してお会いした、北原リハ病院から地元長崎の病院に
転院されたKさんの奥様から近況を伝えてくださるお手紙。

毎日欠かさず、奥様がトリートメントをしてあげているそうで、
その効果がもう、ほんとーによくてよくてよくてよくてすごい・・・!!
という感じでアロマセラピーでご主人様にケアできることを心から喜んで
くださっていました。

麻痺して固まっている手が、オイルでマッサージすると柔らかくなり
だんだん伸びてきているということ、
血行が悪くやリンパの流れにくい麻痺の部位の皮膚がとてもきれいで
リハビリの先生がおどろかれていること、
歩行のリハビリのあとに足のマッサージをしたり、車椅子に座る時間の
長い背中や肩がとても楽になること。
香りでご主人の気持ちも、奥様の気持ちも穏かになれる・・・
等々。

そして、毎日ご主人の手をとってマッサージしながら、いろいろお話することが
日課になっているそうです。これいいですね~。光景が浮かびます。(^_^)

奥様は、数十年の先生のお仕事が定年退職となり、定年後に
ありがちの働かないことへの罪悪感や、することがないやるせない気持ち・・
それが、ご主人へのトリートメントが毎日のお仕事のようになり、お友達から
きいていたような気持ちにまったくならないそうです。
病気はもちろん大変で辛いことではあるけれど、いろいろな見方もできて、
そこから学ぶことや、時に救われること・・人それぞれにいろいろな意味が与えられる
ものだと思います。

ともかく、こんなにこんなに喜ばれていたなんて、驚きました。
本当にうれしいです。

他の患者さんにもしてあげたいそうですが、やはり今はそれはムリ。
でも、そんなにすばらしい効果を周りの方にしっかり示しているのだから、
そのうち、長崎の病院でもアロマが取り入れられるかもしれません。
そうなるといいと思います。

オイルもどんどん使っているとのことで、追加でお送りすることになりました。
長崎には、一般向けのアロマショップ、「生活の木」も「カリス成城」もなくて、
トリートメントに必要なものをそろえるのがむずかしいようです。

私の泊まった稲佐山のホテルの上の方で、福山雅治さんのコンサートが
行われたことや、連れて行っていただいた孔子廟でおそろいで買った縁起ものの
ガラスの金魚のことや・・・・長崎を思い出す事がいろいろと綴られていまして。
もう懐かしくなり、また、長崎に行きたくなりました。
もし、次に行く機会があるときには、Kさんはきっと良くなられて歩かれている
のだろうと思います。 導かれた不思議なご縁に感謝!
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by aroma_amitie | 2009-09-12 00:00 | 日常のこと

様々なセルフケアに取り組んてみて

おはようございます! 昨日の日の出がとてもよかったので、
今日も日の出時刻にあわせ走ってきました。
夜も空ける前から、たくさん人が歩いたり走ったりしてるわけが、
よくわかりました。
誰でも自分と向き会いたい。。特別なことではありません。
私は、今日は、ふれあい橋→一番橋→平山橋まで。
(地元の方にはおわかりかと。(笑))

こんど、11月にヒーリングタッチのレベル3という講座に参加します。
レベル1・2を受講したときに、ヒーリングをするものは自分の心身を
調えるセルフケアにしっかり取り組んでください。という話がありましたが、
ジョギングもその一つとなって、今年はそういう面では、なかなかよく
取り組めたのではないかと思っています。

ジョギング、瞑想、日記を書く、歌う(ボイストレーニング)、
食事(肉を食べなくても平気に。)、セルフマッサージ、
人からアロママッサージやヒーリングを定期的に受ける・・など
やってきました。

上記の理由でというだけでなく、試すことが好きな私は、実益を兼ね
自分で試して効果を実証したいということもありましたし、私が自分に
きちんと実証できていれば、お客様にも実例と実感をもってケアを
ご提案できると思ったから・・などなど動機はいくつかあります。

セルフケア、あれもこれもは忙しくてできないかもしれません。
でも、必ずしもすべて一生懸命毎日やらなくてもよいのです。
できなくて自分を責めるようになってもいけないです。

しかし、すっかり忘れてしまうことだけはないようにします。
なし崩しにせず「忘れない」くらいの意識を持ち続けることは重要。
毎日やらなくても、効果もあり変化も起こる・・ということも、自分で
取り組んでみたからわかったことです。

疲れたり、落ち込んだり、もうだめだ・・と言うときほど、(状況によっては
まるまっていたほうがいいかもしれませんけど。)なにか一つやってみる。
「がんばって」ということばはあまり好きではありませんが、こいうときは、
あえて「がんばってやる。」方がいいようです。
そのままにしていたら、もっと深みにはまりそうなところで、
フッと流れを変えることになっていたりします。

私にはいつの間にかいろいろな健康的でポジティブな変化が起きました。
(体重が減って、肩幅が狭くなっていることがうれしい♪だけでは
ありません。(笑))


「セルフエスティーム(自己尊重感)」というキーワードが今私の中に
あります。
お客様の問題を解決するご提案にもつながるツールとしてつくりあげるため、
もうしばらく少し実践していきます。
あっ、ジョギングは私だけの嗜好なので、そこには入りませんよ。(笑)
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by aroma_amitie | 2009-09-11 00:00 | 日常のこと

夜明けの気

【ご案内】
**************************************
フラワーエッセンス~小さなお茶会 in アミティエ~

10月3日(土)午後にフラワーエッセンスセラピストをお招きして、
エッセンスの体験会を致します。
おひとりずつのボトルを調合していただき、
その日からお試しいただきます。

詳細はこちらをご覧下さいね。 

お茶とお菓子をつまみながらの気楽な会にしたいと思います。
皆様のご参加を心よりお待ちしております!

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                毎日の同じ景色が、日の高いときとはまた違って、とても美しく目に映ります。光と影。この美しさと空気の感覚は日が昇るときでないと味わえないんだ。この時間に出ること心がけたい。
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by aroma_amitie | 2009-09-10 06:49 | 走り嫌いがジョギング

看板効果

【ご案内】
**************************************
フラワーエッセンス~小さなお茶会 in アミティエ~

10月3日(土)午後にフラワーエッセンスセラピストをお招きして、
エッセンスの体験会を致します。
おひとりずつのボトルを調合していただき、
その日からお試しいただきます。

詳細はこちらをご覧下さいね。 

お茶とお菓子をつまみながらの気楽な会にしたいと思います。
皆様のご参加を心よりお待ちしております!

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以前も書きましたが、階下にもリラクゼーションサロンが出来ました。
リラクゼーションパールさんは、ソフト整体・フェイシャルが中心の、
ベッドが3つある大きなサロンです。
アミティエは、アロマセラピートリートメント中心、ベッド一つのプライベートサロン。
お客様の傾向は、それほどバッティングしないだろうと、オーナーさんも
気にしてくださっていたのでありがたかったです。

このきっかけで、看板を道路に面して出してもいいですよ・・と言っていただけて。
それは6月末のことだったのですが、やっと今頃。
6年も隠れていますと、表に出ていいと急に言われても出せないの。(笑)
とてもありがたいことなのに躊躇してしまうのですね。複雑な心理です。
それで、今。

女性の目を引くようなステキな看板も作りたいですが、ちょっと節約します。^_^;
今まで、ホームページやご紹介だけでやってきたという、気持ちもありますし。

でも、「私、ここにいるんですよ。」「アミティエというサロンここにあるんですよ。」と
自分の存在をアピールできるということは、今までの感覚と全然ちがいますね。
「本物の隠れ家サロン、宣伝なしでずっと先まで予約が一杯。」というのは
もちろんすごいことですが、(もちろんアミティエはそこまでの域には達して
おりません。)
「ここにあるよ。ここにこういうセラピストがいるよ。」と出せたことで、
私は気持ちがとてもスッキリしました。ひっそり隠れ家サロンより、
普通にお店をしている感じ、私は好きです。

「少し積極的になったのかと思った。」と、昨日のお客様に言われたのですが、
ボードを出したことで(出したから・・)、私の気持ちに変化が起きたという感じ、
確かにあります。
(お客様でありながら、少々頼りない私の成長ぶりを見ていてくださってありがとうございます!)
看板効果は、集客効果より先に、自分の気持ちに対しての効果を感じています。

サロンを安定して運営出来ていないと、私のことをよく理解して
来てくださっているありがたいお客様もいらっしゃるのに、安心して通って
いただけませんものね。
お客様の信頼に対する責任。心して、またがんばります。
仕事大好きですから。(^_^)
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by aroma_amitie | 2009-09-09 00:00 | サロン日記
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京王八王子駅前 アロマサロンAmitie セラピストのブログ


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